گروه معارف و عمومی دانشگاه بینالمللی سوره با هدف ارتقای دانش سلامت روان دانشجویان، نشست تخصصی مجازی با عنوان «بررسی لایههای ذهن در بحران» را برگزار کرد.
به گزارش روابطعمومی دانشگاه بینالمللی سوره، این نشست که با استقبال پرشور و حضور مجازی دانشجویان همراه بود، از دو بخش اصلی تشکیل شد: بخش نخست به ارائه توضیحات تخصصی و معرفی تکنیکهای کاربردی توسط دکتر ندا طالب، روانشناس و استاد دانشگاه، اختصاص داشت و در بخش دوم، به پرسشهای دانشجویان پیرامون مباحث مطرح شده پاسخ دادند.
در آغاز این نشست، خانم زهرا لطفی، مدیر گروه معارف و عمومی دانشگاه بینالمللی سوره، ضمن عرض تسلیت به مناسبت ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین (ع)، به دانشجویان خیرمقدم گفت. وی با اشاره به اهمیت توجه به سلامت روان دانشجویان بیان کرد: «با توجه به نظرسنجیهای صورتگرفته که نشاندهنده تمایل دانشجویان به برگزاری نشستهایی با موضوعات روانشناسی بود، گروه معارف و عمومی در راستای پاسخگویی به دغدغههای دانشجویان، تصمیم به برگزاری این نشست تخصصی با موضوع بررسی لایههای ذهن در بحران گرفت.»
در ادامه این جلسه، دکتر ندا طالب، متخصص روانشناسی شخصیت، به واکاوی ابعاد پیچیده ذهن در مواجهه با شرایط بحرانی و آسیبزا پرداخت. وی با تأکید بر موضوع «احساسات پس از جنگ»، اظهار داشت: «تجربه شرایط بحرانی، ذهن را با طیف گستردهای از احساسات دشوار روبهرو میکند. برای بازگشت به روال عادی زندگی و دستیابی به آرامش، ایجاد یک ساختار روتین و روزمره بسیار حیاتی است.»
دکتر طالب همچنین راهکارهای عملی برای کنترل اضطراب را مطرح کرد و افزود: «در زمان مواجهه با اخبار تکاندهنده و شرایط استرسزا، استفاده از تکنیکهای خودتنظیمی مانند تمرینهای تنفس عمیق و همچنین مدیریت مصرف اخبار (دور شدن از اخبار منفی و تکراری) میتواند به کاهش فشارهای روانی کمک شایانی کند.»
این استاد دانشگاه در پایان با نگاهی استعاری به تابآوری در برابر سختیها، توصیهای زیبا خطاب به دانشجویان کرد و اظهار داشت: «در مواجهه با بحرانها مثل طبیعت باشید؛ همانطور که فصل بهار بدون توجه به وقوع جنگ، دوباره فرا میرسد و درختان سبز میشوند و زندگی در طبیعت جریان مییابد، ما نیز باید بیاموزیم که چگونه با وجود غیرقابل پیشبینی بودن زندگی، امید و پویایی خود را حفظ کنیم.»
گفتنی است، این نشست تخصصی که در روز سهشنبه ۲۶ خردادماه و در ساعت ۲۰:۳۰ به صورت مجازی برگزار شد، با استقبال دانشجویان و تبادل نظر پیرامون راهکارهای مقابله با بحران به پایان رسید.
نظر خود را بنویسید