اولین جلسه کارگاه آموزشی روان شناسی با عنوان «شناسایی مولفه های اهمالکاری و راه های مقابله با آن» در تاریخ ۱۵ آذر ۱۴۰۴ در ساختمان مرکزی دانشگاه بین المللی سوره برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه بینالمللی سوره، محمد باقر ثباتی روان شناس و عضو سازمان نظام روان شناسی در ابتدای این کارگاه به تعریفی اجمالی از اهمالکاری پرداخت و گفت اهمالکاری ناشی از اضطراب ترس از نتیجه است، به دلیل نتیجه گرا بودن فرد، ترس و تردیدی که فرد نسبت به توانمندی های خود دارد روی اعتماد به نفسش تاثیر گذاشته و باعث می شود کار مهمش را رها کرده و به دنبال فرار از آن موقعیت باشد.
وی اهمالکاری را به دو دسته اهمال کاری رفتاری و اهمال کاری تصمیم گیری تقسیم نموده و پیرامون هر یک مثالهایی زد.
این استاد روان شناس، در ادامه به منابع اضطراب اشاره کرد و آنها را اینگونه برشمرد، ۱- تردید در مورد توان مندی ها ۲- ترس از شکست ۳- ترس از موفقیت و ۴- کمالگرایی.
وی در ادامه از عواملی مانند ۱- ترس از شکست ۲- ترس از موفقیت ۳- اعتماد به نفس پایین ۴- خودکار آمدی پایین ۵- کمال گرایی ۶- مشکل داشتن با عدم قطعیت ۷- مشکل در تصمیم گیری
۸- بیزاری از کار به عنوان دلایل رایج اهمالکاری یاد کرده و ایجاد انگیزه و تعهد را از راهکارهای مقابله با اهمالکاری برشمرد.
ثباتی، در ادامه این کارگاه آموزشی انگیزه و تعهد را اینگونه تعریف کرد، انگیزه یعنی اینکه مصمم هستیم که ایجاد تغییر جزو مهم ترین اولویتهای ما می باشد، افراد با انگیزه کسانی هستند که ۱- می دانند که تغییر برایشان اهمیت زیادی دارد ۲- به توانایی های خودشان برای تغییر اطمینان دارند ۳- هم اکنون آماده تغییر هستند.
تعهد به این معناست که فرد قصد دارد مصمم و مداوم کار کند تا به اهدافش برسد، فرد متعهد فردی است که سه ویژگی ۱- ذهنیت تلاش ۲- صبر در مشکلات و ۳- امیدواری به نتیجه را دارد.
زمان برگزاری دومین جلسه این کارگاه آموزشی روان شناسی متعاقبا اطلاع رسانی خواهد شد.
نظر خود را بنویسید